అత్యుత్తమ నాణ్యత గల హెవీ డ్యూటీ పవర్ టవర్ త్వరగా మీ రెగ్యులర్ వర్కౌట్ నియమావళిలో భాగమవుతుంది. మీ మొదటి సెషన్ తర్వాత మీరు మీ అబ్స్/కోర్ను ఇంతకు ముందు ఎన్నడూ లేని విధంగా అనుభూతి చెందుతారు. ఏ యూజర్ అయినా వారి బాడీ కోర్ను చెక్కడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి కీలకమైన అబ్ VKR (వర్టికల్ మోకాలి రైజ్) వ్యాయామం చేయగలుగుతారు. వర్కౌట్లలో మొదట VKR ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం ద్వారా వంగిన మోకాలి లేదా స్ట్రెయిట్ లెగ్తో మోకాలి రైజ్ను చేర్చవచ్చు, మీ పూర్తి కోర్ను నిజంగా లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మీరు చివరకి ట్విస్ట్ను కూడా జోడించవచ్చు, మీరు పుల్ అప్ బార్ను ఉపయోగించి హ్యాంగింగ్ VKRని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి మీరు వీటన్నింటి కలయికను చేయవచ్చు. అదనపు వ్యాయామాలలో పుల్-అప్లు ఉన్నాయి; బార్లోని ఎర్గోనామిక్ యాంగిల్ వైడ్ గ్రిప్ ఫీచర్ని ఉపయోగించి మీ వీపును లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి స్టాండర్డ్ గ్రిప్, వైడ్ గ్రిప్ మరియు ఓవర్ హ్యాండ్ ఉన్నాయి. అదనపు లక్షణాలలో డిప్ హ్యాండిల్స్, పుష్-అప్ బార్లు మరియు సర్దుబాటు చేయగల సిట్-అప్ లెగ్ హోల్డర్ ఉన్నాయి.