అగ్ర నాణ్యత హెవీ డ్యూటీ పవర్ టవర్ త్వరగా మీ రెగ్యులర్ వ్యాయామ పాలనలో భాగమవుతుంది. మీ మొదటి సెషన్ తరువాత మీరు మునుపెన్నడూ లేని విధంగా మీ అబ్స్/కోర్ అనుభూతి చెందుతారు. ఏ వినియోగదారు అయినా వారి బాడీ కోర్ను చెక్కడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి కీలకమైన AB VKR (నిలువు మోకాలి పెంచడం) వ్యాయామం చేయగలరు. వర్కౌట్స్ మొదట VKR ప్యాడ్లను మోకాలిని ఉపయోగించడం ద్వారా వంగిన మోకాలి లేదా నిటారుగా ఉన్న కాలుతో ఉంటాయి, మీరు మీ పూర్తి కోర్ను నిజంగా లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి చివరికి ఒక ట్విస్ట్ను కూడా జోడించవచ్చు, మీరు పుల్ అప్ బార్ను ఉపయోగించి ఉరి VKR ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి మీరు వీటన్నిటి కలయికను చేయవచ్చు. అదనపు వ్యాయామాలలో పుల్-అప్లు ఉన్నాయి; బార్లో ఎర్గోనామిక్ కోణాల విస్తృత గ్రిప్ ఫీచర్ను ఉపయోగించి మీ వెనుకభాగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి ప్రామాణిక పట్టు, విస్తృత పట్టు మరియు చేతిలో ఉన్నాయి. అదనపు లక్షణాలలో డిప్ హ్యాండిల్స్, పుష్-అప్ బార్లు మరియు సర్దుబాటు చేయగల సిట్-అప్ లెగ్ హోల్డర్ ఉన్నాయి.