టాప్ క్వాలిటీ హెవీ డ్యూటీ పవర్ టవర్ త్వరగా మీ రెగ్యులర్ వర్కవుట్ పాలనలో భాగం అవుతుంది. మీ మొదటి సెషన్ తర్వాత మీరు మునుపెన్నడూ లేని విధంగా మీ అబ్స్/కోర్ అనుభూతి చెందుతారు. ఏ వినియోగదారు అయినా వారి శరీర కోర్ని చెక్కడం మరియు బలోపేతం చేయడం కోసం కీలకమైన AB VKR (నిలువు మోకాళ్లను పెంచడం) వ్యాయామం చేయగలరు. VKR ప్యాడ్లను వంగిన మోకాలి లేదా స్ట్రెయిట్ లెగ్తో మోకాలి పైకి లేపడం ద్వారా వర్కౌట్లలో మొదట చేర్చవచ్చు, మీరు మీ పూర్తి కోర్ని నిజంగా లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి చివరకి ట్విస్ట్ని కూడా జోడించవచ్చు, మీరు పుల్ అప్ బార్ని ఉపయోగించి హ్యాంగింగ్ VKRని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి మీరు వీటన్నింటిని కలిపి నిర్వహించవచ్చు. అదనపు వ్యాయామాలలో పుల్-అప్లు ఉంటాయి; బార్లోని ఎర్గోనామిక్ యాంగిల్డ్ వైడ్ గ్రిప్ ఫీచర్ని ఉపయోగించి మీ వెనుకవైపు లక్ష్యం చేయడానికి స్టాండర్డ్ గ్రిప్, వైడ్ గ్రిప్ మరియు ఓవర్ హ్యాండ్. డిప్ హ్యాండిల్స్, పుష్-అప్ బార్లు మరియు సర్దుబాటు చేయగల సిట్-అప్ లెగ్ హోల్డర్ వంటి ఫీచర్లు జోడించబడ్డాయి.