MND-FF51 ఒలింపిక్ సీటెడ్ బెంచ్

సీటెడ్ ప్రెస్ అనేది స్టాండింగ్ ప్రెస్ యొక్క ఒక రకం, ఇది భుజ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగించే వ్యాయామం. ఓవర్‌హెడ్ ప్రెస్ అనేది ప్రాథమిక బలాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు పూర్తిగా సమతుల్యమైన శరీరాకృతిని నిర్మించడానికి ఒక పునాది వంటి కదలిక. బార్‌బెల్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల ఒక వ్యక్తి కండరం యొక్క రెండు వైపులా సమానంగా బలోపేతం చేయడానికి వీలవుతుంది. ఈ వ్యాయామాలను భుజాల వ్యాయామాలు, పుష్-అప్‌లు, శరీర పైభాగ వ్యాయామాలు మరియు పూర్తి శరీర వ్యాయామాలలో చేర్చవచ్చు. మృదువైన సీట్ కుషన్ వ్యాయామాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది.