MND-FS06 కంప్లీట్ జిమ్ ఎక్విప్‌మెంట్ ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్ షోల్డర్ ప్రెస్

MND ఫిట్‌నెస్ FS పిన్ లోడ్ స్ట్రెంగ్త్ సిరీస్ అనేది ఒక ప్రొఫెషనల్ జిమ్ వినియోగ పరికరం, ఇది 50*100* 3mm ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్‌ను ఫ్రేమ్‌గా స్వీకరించింది, ఫ్యాషన్ రూపాన్ని, ప్రధానంగా హై-ఎండ్ జిమ్ కోసం.

MND-FS06 షోల్డర్ ప్రెస్ మీ భుజం కండరాలకు వ్యాయామం చేయండి, క్రీడలు మరియు దైనందిన జీవితంలో వాటి అద్భుతమైన కదలికల శ్రేణి మరియు ఎత్తడం, మోసుకెళ్లడం, నెట్టడం మరియు లాగడం వంటి కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమవ్వడం వంటి వాటిని పూర్తి చేయడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. సాంద్రీకృత భుజం ప్రెస్ వ్యాయామం ప్రత్యేకంగా డెల్టాయిడ్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, అదే సమయంలో ట్రైసెప్స్ మరియు ఎగువ వీపు వంటి ఇతర సహాయక కండరాల సమూహాలను కూడా పని చేస్తుంది.

1. ప్రారంభ స్థానం: సీటు ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా హ్యాండిల్స్ భుజం ఎత్తుతో లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమలేఖనం చేయబడతాయి. తగిన ప్రతిఘటనను నిర్ధారించడానికి బరువు స్టాక్‌ను తనిఖీ చేయండి. హ్యాండిల్స్‌లో దేనినైనా పట్టుకోండి. బాడీ ఛాతీ-పైకి, భుజాలు మరియు తల వెనుక ప్యాడ్‌కు వ్యతిరేకంగా ఉంచబడుతుంది.
2. గమనిక: పరిమిత భుజం వశ్యత లేదా ఆర్థోపెడిక్ పరిమితులు ఉన్న వ్యక్తులకు తటస్థ హ్యాండిల్స్ అనువైనవి.
3. కదలిక: నియంత్రిత కదలికతో, చేతులు పూర్తిగా విస్తరించే వరకు హ్యాండిల్స్‌ను పైకి విస్తరించండి. స్టాక్‌పై రెసిస్టెన్స్ ఉండనివ్వకుండా, హ్యాండిల్‌లను ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి. సరైన శరీర స్థానాలను కొనసాగిస్తూ, కదలికను పునరావృతం చేయండి.
4. చిట్కా: చేతిని పైకి నొక్కడం కాకుండా మీ మోచేతులను విస్తరించడంపై దృష్టి పెట్టండి, ఇది డెల్టాయిడ్ కండరాలపై మానసిక ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది.