MND-FS06 కంప్లీట్ జిమ్ ఎక్విప్‌మెంట్ ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్ షోల్డర్ ప్రెస్

MND ఫిట్‌నెస్ FS పిన్ లోడెడ్ స్ట్రెంత్ సిరీస్ అనేది ఒక ప్రొఫెషనల్ జిమ్ వినియోగ పరికరం, ఇది 50*100* 3mm ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్‌ను ఫ్రేమ్‌గా, ఫ్యాషన్‌గా కనిపించేలా, ప్రధానంగా హై-ఎండ్ జిమ్ కోసం స్వీకరిస్తుంది.

MND-FS06 షోల్డర్ ప్రెస్ మీ భుజం కండరాలకు వ్యాయామం చేస్తుంది, ఇవి అద్భుతమైన కదలికల శ్రేణి మరియు ఎత్తడం, మోసుకెళ్లడం, నెట్టడం మరియు లాగడం వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వల్ల క్రీడలు మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని పూర్తి చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. సాంద్రీకృత భుజం ప్రెస్ వ్యాయామం ప్రత్యేకంగా డెల్టాయిడ్లను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, అదే సమయంలో ట్రైసెప్స్ మరియు ఎగువ వీపు వంటి ఇతర సహాయక కండరాల సమూహాలను కూడా పని చేస్తుంది.

1. ప్రారంభ స్థానం: హ్యాండిల్స్ భుజం ఎత్తుతో లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉండేలా సీటు ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి. తగిన నిరోధకతను నిర్ధారించడానికి బరువు స్టాక్‌ను తనిఖీ చేయండి. హ్యాండిల్స్‌లో దేనినైనా పట్టుకోండి. శరీరం ఛాతీ పైకి, భుజాలు మరియు తల వెనుక ప్యాడ్‌కు ఎదురుగా ఉండేలా ఉంచబడుతుంది.
2. గమనిక: తటస్థ హ్యాండిల్స్ పరిమిత భుజం వశ్యత లేదా ఆర్థోపెడిక్ పరిమితులు ఉన్న వ్యక్తులకు అనువైనవి.
3. కదలిక: నియంత్రిత కదలికతో, చేతులు పూర్తిగా విస్తరించే వరకు హ్యాండిల్స్‌ను పైకి విస్తరించండి. నిరోధకత స్టాక్‌పై ఉండనివ్వకుండా, హ్యాండిల్స్‌ను ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి. సరైన శరీర స్థానాన్ని కొనసాగిస్తూ, కదలికను పునరావృతం చేయండి.
4. చిట్కా: చేయిని పైకి నొక్కడం కంటే మీ మోచేతులను విస్తరించడంపై దృష్టి పెట్టండి, ఇది డెల్టాయిడ్ కండరాలపై మానసిక ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది.