MND-FS07 బాడీబిల్డింగ్ కమర్షియల్ జిమ్ ఎక్విప్‌మెంట్ వర్కౌట్ ఫిట్‌నెస్ ఎక్సర్‌సైజ్ పెక్ ఫ్లై /రియర్ డెల్ట్ మెషిన్

MND ఫిట్‌నెస్ FS పిన్ లోడ్ స్ట్రెంత్ సిరీస్ అనేది ఒక ప్రొఫెషనల్ జిమ్ వినియోగ పరికరం, ఇది 50*100* 3mm ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్‌ను ఫ్రేమ్‌గా స్వీకరించింది, ప్రధానంగా హై-ఎండ్ జిమ్ కోసం.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec ఫ్లై, ఈ డ్యూయల్-ఫంక్షన్ మెషిన్ మీ కూర్చున్న స్థితిని మార్చడం ద్వారా మీ ఛాతీ మరియు డెల్టాయిడ్/ఎగువ వెనుక కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. క్రియాత్మకంగా, ఈ కదలికలు ఒకదానికొకటి పూర్తి చేస్తాయి; మీ పెక్స్ ఒప్పందంలో, కదలికను నెమ్మదింపజేయడానికి ఎగువ వెనుక మరియు డెల్ట్‌లు సాగుతాయి. హామ్ స్ట్రింగ్స్ సంకోచించినప్పుడు అదే నిజం. ఈ కండరాల సమూహాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల ఎగువ శరీరాన్ని నెట్టడం మరియు లాగడం బలం అలాగే భుజం స్థిరత్వం మెరుగుపడుతుంది.

సెటప్: పెక్ ఫ్లై: నిలువు హ్యాండిల్‌లను పట్టుకున్నప్పుడు మోచేతులు భుజాల కంటే కొంచెం దిగువన ఉండేలా సీటు ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి. ప్రతి చేతికి మోషన్ సర్దుబాట్ల ఓవర్‌హెడ్ పరిధిని ఉపయోగించి ప్రారంభ స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. తగిన ప్రతిఘటనను నిర్ధారించడానికి బరువు స్టాక్‌ను తనిఖీ చేయండి. ఛాతీ పైకి మరియు భుజాలు వెనుకకు కూర్చోండి మరియు మోచేతులను కొద్దిగా వంగి ఉండేలా నిలువు హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకోండి.

వెనుక డెల్ట్: అవసరమైతే సీటు ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి, లోపలి హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకుని చేతులు నేలకు సమాంతరంగా ఉంటాయి. ప్రారంభ స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి, ఆయుధాలను అత్యంత వెనుక స్థానానికి తీసుకురండి.
తగిన ప్రతిఘటనను నిర్ధారించడానికి బరువు స్టాక్‌ను తనిఖీ చేయండి. ప్యాడ్‌కి ఎదురుగా కూర్చుని, మోచేతులను కొద్దిగా వంగి ఉంచి, క్షితిజ సమాంతర హ్యాండిల్స్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి.

కదలిక: నియంత్రిత కదలికతో, సెటప్‌లో వివరించిన విధంగా చేతులను అలాగే ఉంచుతూ, నియంత్రించగలిగేంత వరకు హ్యాండిల్స్‌ను బయటకు మరియు భుజం చుట్టూ తిప్పండి. స్టాక్‌పై రెసిస్టెన్స్ ఉండనివ్వకుండా, హ్యాండిల్‌లను ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి. సరైన శరీర స్థానాలను కొనసాగిస్తూ, కదలికను పునరావృతం చేయండి.