వ్యాయామశాలకు క్రొత్తది మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా? ప్రతిఘటన శిక్షణను ప్రారంభించడానికి ప్రారంభకులకు రెసిస్టెన్స్ మెషీన్లు గొప్ప మార్గం! ఉచిత బరువులు వలె, రెసిస్టెన్స్ మెషీన్లు మీ కండరాలకు మరింత సవాలుగా ఉండటానికి వ్యాయామానికి బరువును జోడిస్తాయి, కాబట్టి అవి అనుగుణంగా మరియు పెరుగుతాయి.
ఏదేమైనా, ప్రతిఘటన యంత్రాలు ప్రారంభకులకు చాలా గొప్పవి, ఎందుకంటే అవి ముందుగా నిర్ణయించిన కదలికల నమూనాను ఉపయోగించాయి, అనగా మీరు వ్యాయామ రూపాన్ని సురక్షితమైన మరియు నియంత్రిత మార్గంలో నేర్చుకోవచ్చు మరియు మీ విశ్వాసం మరియు మీ బలం రెండింటినీ నిర్మించవచ్చు.
ఇది ప్రారంభకులకు మాత్రమే కాదు, ప్రో లిఫ్టర్లు కూడా నిరోధక యంత్రాలను ఉపయోగించి కండరాలను నిర్మించగలవు.