MND-PL26 హై క్వాలిటీ కమర్షియల్ ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్ ఆర్మ్ ప్రెస్ బ్యాక్

MND ఫిట్‌నెస్ PL ప్లేట్ లోడెడ్ స్ట్రెంత్ సిరీస్ అనేది ఒక ప్రొఫెషనల్ జిమ్ వినియోగ పరికరం, ఇది 50*100* 3mm ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్‌ను ఫ్రేమ్‌గా స్వీకరిస్తుంది, ప్రధానంగా హై-ఎండ్ జిమ్ కోసం.
MND-PL26 ఆర్మ్ ప్రెస్ బ్యాక్ ట్రైనర్, బార్‌బెల్ లేదా డంబెల్స్‌తో చేసే చారిత్రాత్మక బహుళార్ధసాధక వ్యాయామాన్ని పూర్తి స్థాయి కదలికతో పునరుత్పత్తి చేస్తుంది, పెక్టోరల్ మరియు గ్రాండ్ డోర్సల్ కండరాలను సినర్జిస్టిక్‌గా సక్రియం చేస్తుంది.

1. హ్యాంగింగ్ రాడ్: 50mm పెద్ద హ్యాంగింగ్ బార్, బహుళ బ్రాండ్ల బార్‌బెల్ ప్లేట్‌లను ఉపయోగించండి. పెద్ద 50mm హ్యాంగింగ్ బార్, బహుళ బ్రాండ్ల బార్‌బెల్ ప్లేట్‌లను ఉపయోగించడం. మీరు మీ స్వంత అవసరాలకు అనుగుణంగా బెల్ ప్లేట్ల సంఖ్యను ఉంచవచ్చు, శిక్షణను మరింత సరళంగా చేస్తుంది.
2. సీట్ల సర్దుబాటు: సంక్లిష్టమైన ఎయిర్ స్ప్రింగ్ సీట్ సిస్టమ్ దాని ఉన్నత స్థాయి నాణ్యతను, సౌకర్యవంతమైన మరియు దృఢమైనదాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.
3. మందమైన Q235 స్టీల్ ట్యూబ్: ప్రధాన ఫ్రేమ్ 50*100*3mm ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్, దీని వలన పరికరాలు ఎక్కువ బరువులు మోయగలవు.
4. శిక్షణ: ఒక అనుభవశూన్యుడుగా, కనీసం రెండు సెట్లలో 8 పునరావృత్తులు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు బలం మరియు నిరోధకతను పెంచుకోండి.

మీకు భుజం నొప్పి అనిపిస్తే యంత్రాన్ని ఉపయోగించవద్దు. ఈ వ్యాయామంలో భుజం కీళ్లను సాగదీయడం జరుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీకు తగినంత భుజం వశ్యత లేకపోతే, మీరు వీపుపై ఒత్తిడి కలిగించి గాయాలకు దారితీయవచ్చు.
ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం యంత్రాన్ని ఉపయోగించండి. గుర్తుంచుకోండి, పుల్ఓవర్ యంత్రం వెనుక కండరాలను, ప్రధానంగా లాట్స్‌ను టోన్ చేయడానికి అనువైనది మరియు బైసెప్స్‌ను అరుదుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం రిప్డ్ బైసెప్స్‌ను పొందాలంటే, మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యలో రోయింగ్ వ్యాయామాన్ని చేర్చండి.
ఈ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని లేదా ఫిట్‌నెస్ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీకు ఇటీవల గాయం లేదా ఏదైనా వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, ప్రారంభించే ముందు వృత్తిపరమైన అభిప్రాయాన్ని పొందండి.
సాధారణ మార్గదర్శిగా, కనీస నిరోధకతతో, తేలికైన మరియు తక్కువ సెషన్లతో చిన్నగా ప్రారంభించండి మరియు మీరు అనుభవాన్ని పొందుతున్న కొద్దీ పురోగమించండి.