MND-PL38 హై క్వాలిటీ కమర్షియల్ జిమ్ వ్యాయామం ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్మెంట్ సూపర్ హాక్ స్క్వాట్ మెషిన్

1. లెగ్ బలాన్ని పెంచడానికి డీప్ స్క్వాట్స్ ఉత్తమ మార్గం. మరియు లెగ్ బలం మొత్తం బలానికి చాలా ముఖ్యమైనది మరియు సంభావ్యత. బలం లిఫ్ట్‌లు, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, బలమైన పురుషులు మరియు విసిరే ప్రధానంగా ప్రధానంగా కాలు బలం మీద ఆధారపడతాయి. కాలు బలానికి గొప్ప సామర్థ్యం ఉంది.

2. కార్డియాక్ ఫంక్షన్‌ను మెరుగుపరచండి. మీ హృదయాన్ని బలోపేతం చేయడానికి స్క్వాట్ చేయండి. స్క్వాటింగ్ యొక్క తరచుగా అభ్యాసం హృదయాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.

3. స్క్వాటింగ్ యొక్క ప్రధాన పని కాలు బలాన్ని పెంచడం, ఇది శరీరం యొక్క మొత్తం బలానికి కీలకం. ఇది హిప్ మరియు నడుము బలాన్ని కూడా సమర్థవంతంగా మెరుగుపరుస్తుంది, కాళ్ళలో ఇంట్రామస్కులర్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. లోతైన స్క్వాట్‌లను అభ్యసించేటప్పుడు, వేగం చాలా వేగంగా ఉండకూడదు, లేకపోతే మైకము సంభవించవచ్చు.