కఠినమైన వ్యాయామాలలో కూడా మన్నికగా, నమ్మదగిన బరువును అందించడానికి, మెషిన్డ్ స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ హబ్తో కూడిన హెవీ-డ్యూటీ కాస్ట్ ఐరన్తో తయారు చేయబడింది. నేలకు నష్టం జరగకుండా నివారించడానికి దట్టమైన రబ్బరుతో పూత పూయబడింది. కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు మరియు ఓర్పు శిక్షణ చేయడానికి, అలాగే ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు బ్యాలెన్స్ను పెంచడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. సింగిల్ వెయిట్ ప్లేట్ వార్మ్-అప్ కోసం కూడా చాలా బాగుంటుంది. బరువులను లోడ్ చేసేటప్పుడు మరియు అన్లోడ్ చేసేటప్పుడు సులభమైన మరియు సురక్షితమైన పట్టు కోసం ప్రతి ప్లేట్పై స్ట్రిప్స్తో కూడిన 3 ఓపెనింగ్లు ఉంటాయి. 2.5+5+10+15+20+25 కేజీల 50mm పెద్ద సెంట్రల్ హోల్ ప్లేట్