2022 వ్యాయామ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు కమర్షియల్ సిమ్యులేషన్ స్కీయింగ్ ఎయిర్ రెసిస్టెన్స్ స్కీ మెషిన్

స్కీ యంత్రం శరీరం యొక్క సమన్వయం, సమతుల్యత మరియు కండరాల ఓర్పు మరియు రిఫ్లెక్స్ సామర్థ్యాన్ని సమగ్రంగా మెరుగుపరుస్తుంది. స్కీయింగ్ యొక్క చర్య నమూనాను అనుకరించండి మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క ఎగువ మరియు దిగువ కండరాల సమూహాలను నియమించుకోండి, ఇది కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరు మరియు కండరాల ఓర్పుకు అధిక సవాలును కలిగి ఉంటుంది.

ఈ ప్రక్రియలో హృదయ స్పందన రేటు వేగంగా పెరగడం వల్ల హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్మిటెంట్ ఏరోబిక్స్, మొత్తం శరీరంలోని కండరాలు పనిలో పూర్తిగా పాల్గొంటాయి, దీనివల్ల ఈ ప్రక్రియలో శరీర ఆక్సిజన్ లోటు ఏర్పడుతుంది. శిక్షణ తర్వాత, శిక్షణ సమయంలో ఆక్సిజన్ లోటును తీర్చడానికి శరీరం 7-24 గంటలు అధిక జీవక్రియ స్థితిని కొనసాగిస్తుంది (దీనిని EPOC విలువ అని కూడా పిలుస్తారు)-మండే ప్రభావం!