2022 వ్యాయామం ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు వాణిజ్య అనుకరణ స్కీయింగ్ ఎయిర్ రెసిస్టెన్స్ స్కీ మెషిన్

స్కీ యంత్రం శరీరం యొక్క సమన్వయం, సమతుల్యత మరియు కండరాల ఓర్పు మరియు రిఫ్లెక్స్ సామర్థ్యాన్ని సమగ్రంగా మెరుగుపరుస్తుంది. స్కీయింగ్ యొక్క చర్య నమూనాను అనుకరించండి మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క ఎగువ మరియు దిగువ కండరాల సమూహాలను నియమించుకోండి, ఇది కార్డియోపల్మోనరీ ఫంక్షన్ మరియు కండరాల ఓర్పుకు అధిక సవాలును కలిగి ఉంది.

అధిక-తీవ్రత కలిగిన అడపాదడపా ఏరోబిక్స్ ఈ ప్రక్రియలో హృదయ స్పందన రేటు వేగంగా పెరగడం వల్ల, మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలు పూర్తిగా పనిలో పాల్గొంటాయి, ఇది ఈ ప్రక్రియలో శరీరం యొక్క ఆక్సిజన్ లోటుకు కారణమవుతుంది. శిక్షణ తరువాత, శిక్షణ సమయంలో ఆక్సిజన్ లోటును తిరిగి చెల్లించడానికి శరీరం 7-24 గంటలు అధిక జీవక్రియ స్థితిని కొనసాగిస్తుంది (EPOC విలువ అని కూడా పిలుస్తారు) తరువాత-బర్నింగ్ ప్రభావం!