ట్యాంక్ స్లెడ్ ఇప్పుడు సూచించిన ఫంక్షనల్ శిక్షణకు అనుగుణంగా ఉంది. ట్యాంక్ కారును ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీర కండరాలను వ్యాయామం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు కొవ్వును తగ్గించండి, ఇది జిమ్‌లో ట్యాంక్ కార్లు ప్రత్యామ్నాయ శిక్షణా పరికరాలుగా కనిపిస్తాయి.
ట్యాంక్‌ను నెట్టడం చాలా క్లాసిక్ చర్య, ఇది మన మొత్తం శరీర కండరాల సమూహాలను వ్యాయామం చేస్తుంది, సరైన బరువును ఎంచుకోవచ్చు మరియు ట్యాంక్‌ను అమలు చేయడానికి నెట్టవచ్చు. ట్యాంక్‌ను లాగండి, ట్యాంక్‌పై తాడుపైకి సహాయపడండి, ట్యాంక్‌ను శరీరం వైపుకు లాగండి, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తగ్గించండి, నడుము మరియు వెనుకకు నిఠారుగా, మరియు ట్యాంక్‌ను టగ్ యుద్ధం లాగా మీ దగ్గరకు లాగండి.
ట్యాంక్ స్లెడ్ స్ప్రింట్, పేరు సూచించినట్లుగా, మీరు ట్యాంక్ స్లెడ్‌తో స్ప్రింట్ చేస్తారు, ఇది మీ స్ప్రింట్ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. స్ప్రింట్ చేయడానికి మరింత బలాన్ని కలిగి ఉండటానికి, మీ చేతులను చురుకుగా ing పుకోవడం, పేస్ ఫ్రీక్వెన్సీని మెరుగుపరచడం మరియు మీ పాదాలు మరియు పండ్లు సమర్థవంతంగా వ్యాయామం చేయడం గుర్తుంచుకోండి.
