ట్యాంక్ స్లెడ్ ఇప్పుడు సూచించిన క్రియాత్మక శిక్షణకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ట్యాంక్ కారును ఉపయోగించడం వల్ల మీ మొత్తం శరీర కండరాలకు వ్యాయామం లభిస్తుంది. అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు కొవ్వును తగ్గించండి, దీనివల్ల ట్యాంక్ కార్లు జిమ్‌లో ప్రత్యామ్నాయ శిక్షణ పరికరాలుగా కనిపిస్తాయి.
ట్యాంక్‌ను నెట్టడం అనేది అత్యంత క్లాసిక్ చర్య, ఇది మన మొత్తం శరీర కండరాల సమూహాలను వ్యాయామం చేయగలదు, సరైన బరువును ఎంచుకోవచ్చు మరియు ట్యాంక్‌ను పరిగెత్తడానికి నెట్టగలదు. ట్యాంక్‌ను లాగండి, ట్యాంక్‌పై ఉన్న తాడుకు సహాయం చేయండి, ట్యాంక్‌ను శరీరం వైపుకు లాగండి, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తగ్గించండి, నడుము మరియు వీపును నిటారుగా చేయండి మరియు ట్యాంక్‌ను టగ్ ఆఫ్ వార్ లాగా మీ దగ్గరగా లాగండి.
ట్యాంక్ స్లెడ్ స్ప్రింట్, పేరు సూచించినట్లుగా, మీరు ట్యాంక్ స్లెడ్‌తో స్ప్రింట్ చేస్తారు, ఇది మీ స్ప్రింట్ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. స్ప్రింట్ చేయడానికి మరింత బలాన్ని పొందడానికి, మీ చేతులను చురుకుగా ఊపడం, పేస్ ఫ్రీక్వెన్సీని మెరుగుపరచడం మరియు మీ పాదాలు మరియు తుంటికి సమర్థవంతంగా వ్యాయామం చేయడం గుర్తుంచుకోండి.
