ట్యాంక్ స్లెడ్ ఇప్పుడు సూచించబడిన ఫంక్షనల్ శిక్షణకు అనుగుణంగా ఉంది.ట్యాంక్ కారును ఉపయోగించడం వల్ల మీ మొత్తం శరీర కండరాలకు వ్యాయామం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు కొవ్వును తగ్గించండి, ఇది ట్యాంక్ కార్లను వ్యాయామశాలలో ప్రత్యామ్నాయ శిక్షణా పరికరాలుగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
ట్యాంక్‌ను నెట్టడం అనేది అత్యంత క్లాసిక్ చర్య, ఇది మన మొత్తం శరీర కండరాల సమూహాలకు వ్యాయామం చేయగలదు, సరైన బరువును ఎంచుకుంటుంది మరియు ట్యాంక్‌ను నడపడానికి పుష్ చేస్తుంది.ట్యాంక్‌ని లాగండి, ట్యాంక్‌పై ఉన్న తాడుకు సహాయం చేయండి, ట్యాంక్‌ను శరీరం వైపుకు లాగండి, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తగ్గించండి, నడుము మరియు వెనుక భాగాన్ని నిఠారుగా చేయండి మరియు ట్యాంక్‌ను టగ్ ఆఫ్ వార్ లాగా మీకు దగ్గరగా లాగండి.
ట్యాంక్ స్లెడ్ స్ప్రింట్, పేరు సూచించినట్లుగా, మీరు ట్యాంక్ స్లెడ్‌తో స్ప్రింట్ చేస్తారు, ఇది మీ స్ప్రింట్ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.స్ప్రింట్ చేయడానికి మరింత బలాన్ని పొందేందుకు, మీ చేతులను చురుకుగా స్వింగ్ చేయడం, పేస్ ఫ్రీక్వెన్సీని మెరుగుపరచడం మరియు మీ పాదాలు మరియు తుంటికి సమర్థవంతంగా వ్యాయామం చేయడం గుర్తుంచుకోండి.
