వెయిట్ బెంచ్ సహాయంతో మీరు చెస్ట్ ప్రెస్లు, డంబెల్ బెంచ్ ప్రెస్లు, ఇంక్లైన్ బెంచ్ సూపర్సెట్లు, స్కల్క్రషర్లు, గ్లూట్ బ్రిడ్జ్లు, వీపు కండరాల కోసం ఇంక్లైన్ రోస్, పొట్ట కండరాల వ్యాయామాలు, స్ప్లిట్ స్క్వాట్ల వంటి క్వాడ్ మరియు లెగ్ వ్యాయామాలు, ఇంకా మీరు ఊహించలేనన్ని బైసెప్స్ వ్యాయామాలు వంటివి చేయవచ్చు.
ప్రాథమిక వ్యాయామాలకు మించి, మీ జిమ్లో వెయిట్ బెంచ్ను చేర్చడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, ఇది మీరు బరువులు ఎత్తడంలో అద్భుతంగా రాణించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాక, పెద్ద, బరువైన ర్యాక్ వంటి ఇతర పరికరాల వలె ఇవి ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకోవు. చాలా వాటిని సర్దుబాటు చేయగలిగేలా ఉండటం వల్ల, మీరు సులభంగా మీ ప్రెస్ల దృష్టిని మార్చుకోవచ్చు మరియు కోణాన్ని కూడా మార్చుకోవచ్చు. అసెంబ్లీ పరిమాణం: 1290*566*475మిమీ, మొత్తం బరువు: 20 కిలోలు. స్టీల్ ట్యూబ్: 50*100*3మిమీ