ఛాతీ ప్రెస్లు, డంబెల్ బెంచ్ ప్రెస్లు, వంపుతిరిగిన బెంచ్ సూపర్సెట్లు, స్కల్ క్రషర్లు, గ్లూట్ బ్రిడ్జెస్, మీ వెనుకభాగాన్ని కొట్టడానికి వంపు వరుసలు, అబ్ కదలికలు, క్వాడ్ మరియు కాలు కదలికలు మరియు స్ప్లిట్ స్క్వాట్ల వంటి కాలు కదలికలు మరియు మీరు can హించిన దానికంటే ఎక్కువ బైసెప్స్ కదలికలు వంటి ప్రతిదీ చేయడానికి ఒక వెయిట్ బెంచ్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ప్రాథమిక వ్యాయామాలకు మించి, మీ వ్యాయామశాలకు వెయిట్ బెంచ్ జోడించడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరీ ముఖ్యంగా, ఇది మీ లిఫ్ట్లను చూర్ణం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, వారు పెద్ద, భారీ రాక్ వంటి ఇతర పరికరాల వలె ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకోరు. చాలా మంది సర్దుబాటు చేయదగినవి కాబట్టి, మీరు సులభంగా దృష్టిని మార్చవచ్చు మరియు మీ ప్రెస్లలో కోణాన్ని మార్చవచ్చు. అసెంబ్లీ పరిమాణం: 1290*566*475 మిమీ, స్థూల బరువు: 20 కిలోలు. స్టీల్ ట్యూబ్: 50*100*3 మిమీ