కూర్చున్న డిప్ ట్రైసెప్స్ మరియు పెక్టోరల్ కండర సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, అదే సమయంలో సమాంతర పట్టీలపై ప్రదర్శించబడే ప్రసిద్ధ డిప్ మూవ్మెంట్ యొక్క కదలిక మార్గాన్ని ప్రతిబింబించే సపోర్టెడ్, గైడెడ్ మోషన్ను అందిస్తుంది.తిరిగే, ఓవర్-మోల్డ్ టీ-హ్యాండిల్ గ్రిప్లు వివిధ రకాల సౌకర్యవంతమైన హ్యాండ్ పొజిషన్లను అందిస్తాయి.