MND-FS08 హాట్ సేల్ ఫిట్‌నెస్ తయారీదారు ఫ్యాక్టరీ డైరెక్ట్ సప్లై బాడీ పంప్ పరికరాల కోసం వర్టికల్ ప్రెస్

MND ఫిట్‌నెస్ FS పిన్ లోడెడ్ స్ట్రెంత్ సిరీస్ అనేది ఒక ప్రొఫెషనల్ జిమ్ పరికరం, ఇది ఫ్రేమ్‌గా 50*100* 3mm ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, ప్రధానంగా ఉన్నత స్థాయి జిమ్‌ల కోసం ఉద్దేశించబడింది.

MND-FS08 వర్టికల్ ప్రెస్, రొమ్ము కండరాలు మరియు ట్రైసెప్స్‌తో సహా, శరీర పైభాగపు ప్రెస్‌లలో ఉపయోగించే కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది. ఈ కండరాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల వ్యాయామం చేసేవారు ఈత లేదా అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ వంటి క్రీడలలో, అలాగే నేల నుండి లేవడం లేదా తలుపు తెరవడం వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలలో తమ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

అమరిక: హ్యాండిల్స్ ఛాతీ మధ్య భాగానికి సమాంతరంగా ఉండేలా సీటు ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి. రెండు ప్రెస్ ఆర్మ్‌లపై ఉన్న స్టార్ట్ అడ్జస్టర్ నాబ్‌ను ఉపయోగించి, కావలసిన కదలిక పరిధికి సర్దుబాటు చేయండి. సరైన నిరోధకత ఉండేలా వెయిట్ స్టాక్‌ను తనిఖీ చేయండి. హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకుని, మోచేతులను భుజాల కంటే కొద్దిగా కిందకు ఉంచండి. శరీరాన్ని ఛాతీ పైకి, భుజాలు మరియు తల వెనుక ప్యాడ్‌కు ఆనించి ఉండేలా ఉంచండి.

కదలిక: నియంత్రిత కదలికతో, చేతులు పూర్తిగా చాచే వరకు హ్యాండిల్స్‌ను ముందుకు చాచండి. రెసిస్టెన్స్‌ను స్టాక్‌పై ఆనించకుండా, హ్యాండిల్స్‌ను తిరిగి ప్రారంభ స్థానానికి తీసుకురండి. సరైన శరీర భంగిమను పాటిస్తూ, ఈ కదలికను పునరావృతం చేయండి.

చిట్కా: వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, వ్యాయామం చేసే చేతిపై ఒత్తిడి పెట్టడానికి బదులుగా, మోచేతులను ఒకదానికొకటి దగ్గరగా లాగడం గురించి ఆలోచించండి. ఇది పెక్టోరాలిస్ మేజర్ కండరంపై మానసిక ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది.