బాడీ పంప్ పరికరాల కోసం MND-FS08 హాట్ సేల్ ఫిట్‌నెస్ తయారీదారు ఫ్యాక్టరీ డైరెక్ట్ సప్లై వర్టికల్ ప్రెస్

MND ఫిట్‌నెస్ FS పిన్ లోడెడ్ స్ట్రెంత్ సిరీస్ అనేది ఒక ప్రొఫెషనల్ జిమ్ వినియోగ పరికరం, ఇది 50*100* 3mm ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్‌ను ఫ్రేమ్‌గా స్వీకరిస్తుంది, ప్రధానంగా హై-ఎండ్ జిమ్ కోసం.

MND-FS08 వర్టికల్ ప్రెస్ పెక్టోరల్ కండరాలు మరియు ట్రైసెప్స్‌తో సహా ఎగువ శరీర ప్రెస్‌లలో ఉపయోగించే కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది. ఈ కండరాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల వ్యాయామం చేసేవారు స్విమ్మింగ్ లేదా అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ వంటి క్రీడలలో, అలాగే నేల నుండి లేవడం లేదా తలుపు తెరవడం వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలలో వారి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటారు.

సెటప్: హ్యాండిల్స్‌ను ఛాతీ మధ్యలో అమర్చేలా సీటు ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి. రెండు ప్రెస్ ఆర్మ్‌లపై ఉన్న స్టార్ట్ అడ్జస్టర్ నాబ్‌ని ఉపయోగించి, కావలసిన కదలిక పరిధికి సర్దుబాటు చేయండి. తగిన నిరోధకతను నిర్ధారించడానికి బరువు స్టాక్‌ను తనిఖీ చేయండి. హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకుని మోచేతులను భుజాల క్రింద కొద్దిగా ఉంచండి. శరీరం ఛాతీ పైకి, భుజాలు మరియు తల వెనుకకు ఉండేలా ఉంచబడుతుంది.

కదలిక: నియంత్రిత కదలికతో, చేతులు పూర్తిగా విస్తరించే వరకు హ్యాండిల్స్‌ను బయటకు విస్తరించండి. నిరోధకత స్టాక్‌పై ఉండనివ్వకుండా, హ్యాండిల్స్‌ను ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి. సరైన శరీర స్థానాన్ని కొనసాగిస్తూ, కదలికను పునరావృతం చేయండి.

చిట్కా: వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, వ్యాయామ చేయిపై నొక్కడానికి బదులుగా మోచేతులను ఒకదానికొకటి వైపుకు లాగడం గురించి ఆలోచించండి. ఇది పెక్టోరాలిస్ మేజర్‌పై మానసిక ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది.