MND-H7 హైడ్రాలిక్ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ ఎక్విప్‌మెంట్ లెగ్ ప్రెస్

MND FITNESS H సిరీస్ ప్రత్యేకంగా మహిళలు మరియు పునరావాస శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది. ఇది ప్రతిఘటనను సర్దుబాటు చేయడానికి 6 స్థాయి హైడ్రాలిక్ సిలిండర్‌ను స్వీకరిస్తుంది మరియు మృదువైన కదలిక పథం మరింత సమర్థత కలిగి ఉంటుంది. మరియు ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్ (40*80*T3mm) రౌండ్ ట్యూబ్ (φ50*T3mm)తో ఉక్కును ఉపయోగించి, మందమైన ఉక్కు ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారించేటప్పుడు దాని లోడ్-బేరింగ్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. సీట్ కుషన్ అన్నీ అద్భుతమైన 3D పాలియురేతేన్ మౌల్డింగ్ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తాయి మరియు ఉపరితలం సూపర్ ఫైబర్ తోలు, వాటర్‌ప్రూఫ్ మరియు వేర్-రెసిస్టెంట్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు రంగును ఇష్టానుసారంగా సరిపోల్చవచ్చు.

MND-H7 లెగ్ ప్రెస్ అనేది మరొక లేదా కాంప్లిమెంటరీ స్క్వాట్ మెషిన్. ఈ వ్యాయామం తక్కువ శరీర బలం మరియు అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడానికి తుంటి, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు క్వాడ్రిస్ప్స్‌కు శిక్షణ ఇస్తుంది. ప్రారంభ మరియు అధునాతన అథ్లెట్లు ఇద్దరూ ఈ శిక్షణ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

చర్య వివరణ:

①కూర్చుని, మీ పాదాలను పెడల్స్‌పై ఉంచండి, మీ దూడలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా మరియు పెడల్‌లకు లంబంగా ఉంచండి.

② ఎగువ మరియు దిగువ కాళ్లు 90 డిగ్రీల లంబ కోణంలో ఉండేలా కూర్చున్న స్థితిని సర్దుబాటు చేయడానికి రెండు చేతులతో హ్యాండిల్‌ను పట్టుకోండి. కదలికలు చేయడం ప్రారంభించండి.

● మీ కాళ్లను నెమ్మదిగా చాచండి.

● పూర్తి సంకోచం తర్వాత, కాసేపు పాజ్ చేయండి.

● నెమ్మదిగా ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు.

వ్యాయామ చిట్కాలు

● మోకాలిని కదలకుండా నివారించండి.

● మీ వీపును ఎల్లవేళలా బ్యాక్‌రెస్ట్‌కి దగ్గరగా ఉంచండి.

● మీ పాదాల స్థితిని మార్చడం వలన శిక్షణలో భిన్నమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి.