MND-H7 హైడ్రాలిక్ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ ఎక్విప్‌మెంట్ లెగ్ ప్రెస్

MND ఫిట్‌నెస్ H సిరీస్ ప్రత్యేకంగా మహిళలు మరియు పునరావాస శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది. ఇది నిరోధకతను సర్దుబాటు చేయడానికి 6 స్థాయి హైడ్రాలిక్ సిలిండర్‌ను స్వీకరిస్తుంది మరియు మృదువైన కదలిక పథం మరింత ఎర్గోనామిక్‌గా ఉంటుంది. మరియు ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్ (40*80*T3mm) రౌండ్ ట్యూబ్ (φ50*T3mm) తో స్టీల్‌ను ఉపయోగించి, మందమైన స్టీల్ ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తూ దాని లోడ్-బేరింగ్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. సీట్ కుషన్ అన్నీ అద్భుతమైన 3D పాలియురేతేన్ మోల్డింగ్ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తాయి మరియు ఉపరితలం సూపర్ ఫైబర్ లెదర్, వాటర్‌ప్రూఫ్ మరియు వేర్-రెసిస్టెంట్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు రంగును ఇష్టానుసారంగా సరిపోల్చవచ్చు.

MND-H7 లెగ్ ప్రెస్ అనేది మరొక లేదా పరిపూరక స్క్వాట్ యంత్రం. ఈ వ్యాయామం తుంటి, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు క్వాడ్రిసెప్స్ లకు శిక్షణ ఇస్తుంది, ఇది దిగువ శరీర బలం మరియు అభివృద్ధిని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రారంభ మరియు అధునాతన అథ్లెట్లు ఇద్దరూ ఈ శిక్షణ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

చర్య వివరణ:

① కూర్చోండి మరియు మీ పాదాలను పెడల్స్‌పై ఉంచండి, మీ దూడలను భుజం వెడల్పు దూరంలో మరియు పెడల్స్‌కు లంబంగా ఉంచండి.

② పై మరియు కింది కాళ్ళు 90 డిగ్రీల లంబ కోణంలో ఉండేలా కూర్చునే స్థితిని సర్దుబాటు చేయడానికి రెండు చేతులతో హ్యాండిల్‌ను పట్టుకోండి. కదలికలు చేయడం ప్రారంభించండి.

● నెమ్మదిగా మీ కాళ్ళను సాగదీయండి.

● పూర్తిగా కుంచించుకుపోయిన తర్వాత, కాసేపు ఆగిపోండి.

● నెమ్మదిగా ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు.

వ్యాయామ చిట్కాలు

● మోకాలిని కదలకుండా ఉంచడం మానుకోండి.

● మీ వీపును ఎల్లప్పుడూ బ్యాక్‌రెస్ట్‌కు దగ్గరగా ఉంచండి.

● మీ పాదాల స్థానాన్ని మార్చడం వల్ల వివిధ శిక్షణ ప్రభావాలు ఉంటాయి.