MND-H8 అధిక నాణ్యత గల వాణిజ్య జిమ్ పరికరాల శిక్షణా యంత్రం స్క్వాట్

MND ఫిట్‌నెస్ H సిరీస్ ప్రత్యేకంగా మహిళల కోసం మరియు పునరావాస శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది. ఇది నిరోధకతను సర్దుబాటు చేయడానికి 6-స్థాయి హైడ్రాలిక్ సిలిండర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, మరియు దీని సున్నితమైన కదలిక మార్గం మరింత ఎర్గోనామిక్‌గా ఉంటుంది. అలాగే, ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్ (40*80*T3mm) మరియు రౌండ్ ట్యూబ్ (φ50*T3mm)తో కూడిన స్టీల్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల, మందమైన స్టీల్ ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తూనే దాని బరువు మోసే సామర్థ్యాన్ని గరిష్ఠం చేస్తుంది. సీట్ కుషన్‌లన్నీ అద్భుతమైన 3D పాలియురేథేన్ మౌల్డింగ్ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తాయి, మరియు ఉపరితలం జలనిరోధక మరియు అరుగుదలను తట్టుకునే సూపర్ ఫైబర్ లెదర్‌తో తయారు చేయబడింది, మరియు రంగును ఇష్టానుసారంగా ఎంచుకోవచ్చు.

MND-H8 స్క్వాట్ శిక్షణ మీ తుంటి, హామ్‌స్ట్రింగ్స్ మరియు క్వాడ్స్‌కు శిక్షణనిచ్చి, శరీర దిగువ భాగానికి బలం మరియు శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. ప్రారంభ మరియు అధునాతన అథ్లెట్లు ఇద్దరూ ఈ శిక్షణ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

చర్య వివరణ:

① మీ పాదాలు భుజాల వెడల్పు దూరంలో ఉండేలా పెడల్‌పై ఉంచండి. హ్యాండిల్‌ను రెండు చేతులతో పట్టుకోండి.

② మీ తొడలు నేలకు సమాంతరంగా ఉండే వరకు మీ మోకాళ్లను నెమ్మదిగా వంచండి.

③ మీ కాళ్ళను నెమ్మదిగా నిటారుగా చేసి, యథాతథ స్థితికి తిరిగి రండి.

● మీ కాళ్లను నెమ్మదిగా వంచండి.

● పూర్తి సంకోచం తర్వాత, కాసేపు విరామం తీసుకోండి.

● నెమ్మదిగా ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి రండి. ఈ చర్యను పునరావృతం చేయండి.

వ్యాయామ చిట్కాలు

● మోకాలిని కదలకుండా ఉంచడం మానుకోండి.

● భుజాలు లేదా వీపు పైభాగాన్ని ముందుకు తిప్పడం మానుకోండి.

● మీ పాదాల స్థానాన్ని మార్చడం వల్ల విభిన్న శిక్షణ ప్రభావాలు ఉంటాయి.