MND-H8 హై క్వాలిటీ కమర్షియల్ జిమ్ ఎక్విప్‌మెంట్ ట్రైనింగ్ మెషిన్ స్క్వాట్

MND ఫిట్‌నెస్ H సిరీస్ ప్రత్యేకంగా మహిళలు మరియు పునరావాస శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది. ఇది నిరోధకతను సర్దుబాటు చేయడానికి 6 స్థాయి హైడ్రాలిక్ సిలిండర్‌ను స్వీకరిస్తుంది మరియు మృదువైన కదలిక పథం మరింత ఎర్గోనామిక్‌గా ఉంటుంది. మరియు ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్ (40*80*T3mm) రౌండ్ ట్యూబ్ (φ50*T3mm) తో స్టీల్‌ను ఉపయోగించి, మందమైన స్టీల్ ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తూ దాని లోడ్-బేరింగ్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. సీట్ కుషన్ అన్నీ అద్భుతమైన 3D పాలియురేతేన్ మోల్డింగ్ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తాయి మరియు ఉపరితలం సూపర్ ఫైబర్ లెదర్, వాటర్‌ప్రూఫ్ మరియు వేర్-రెసిస్టెంట్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు రంగును ఇష్టానుసారంగా సరిపోల్చవచ్చు.

MND-H8 స్క్వాట్ మీ తుంటి, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు క్వాడ్లను శిక్షణ ఇచ్చి దిగువ శరీర బలం మరియు శక్తిని అభివృద్ధి చేస్తుంది. ప్రారంభ మరియు అధునాతన అథ్లెట్లు ఇద్దరూ ఈ శిక్షణ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

చర్య వివరణ:

① మీ పాదాలను పెడల్ మీద ఉంచండి, తద్వారా మీ పాదాలు భుజం వెడల్పులో ఉంటాయి. రెండు చేతులతో హ్యాండిల్‌ను పట్టుకోండి.

② మీ తొడలు నేలకు సమాంతరంగా ఉండే వరకు మీ మోకాళ్లను నెమ్మదిగా వంచండి.

③ నెమ్మదిగా మీ కాళ్ళను నిటారుగా చేసి అసలు స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు.

● నెమ్మదిగా మీ కాళ్ళను వంచండి.

● పూర్తిగా కుంచించుకుపోయిన తర్వాత, కాసేపు ఆగిపోండి.

● నెమ్మదిగా ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి రండి. చర్యను పునరావృతం చేయండి.

వ్యాయామ చిట్కాలు

● మోకాలిని కదలకుండా ఉంచడం మానుకోండి.

● భుజాలు లేదా పై వీపును ముందుకు తిప్పకుండా ఉండండి.

● మీ పాదాల స్థానాన్ని మార్చడం వల్ల వివిధ శిక్షణ ప్రభావాలు ఉంటాయి.