MND-H9 ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు అబ్డామినల్ క్రంచ్/బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ రెసిస్టెన్స్ ఫిట్‌నెస్ మెషిన్

MND ఫిట్‌నెస్ H సిరీస్ ప్రత్యేకంగా మహిళలు మరియు పునరావాస శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది. ఇది నిరోధకతను సర్దుబాటు చేయడానికి 6 స్థాయి హైడ్రాలిక్ సిలిండర్‌ను స్వీకరిస్తుంది మరియు మృదువైన కదలిక పథం మరింత ఎర్గోనామిక్‌గా ఉంటుంది. మరియు ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్ (40*80*T3mm) రౌండ్ ట్యూబ్ (φ50*T3mm) తో స్టీల్‌ను ఉపయోగించి, మందమైన స్టీల్ ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తూ దాని లోడ్-బేరింగ్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. సీట్ కుషన్ అన్నీ అద్భుతమైన 3D పాలియురేతేన్ మోల్డింగ్ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తాయి మరియు ఉపరితలం సూపర్ ఫైబర్ లెదర్, వాటర్‌ప్రూఫ్ మరియు వేర్-రెసిస్టెంట్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు రంగును ఇష్టానుసారంగా సరిపోల్చవచ్చు.

MND-H9 అబ్డామినల్ క్రంచ్/బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మీ ట్రైసెప్స్ మరియు పెక్టోరల్ కండరాలను పని చేయిస్తుంది. బ్యాక్ వ్యాయామాలు అనేవి సమాంతర బార్‌లపై సాధారణ పుష్-డౌన్ మోషన్ మార్గాన్ని పునరావృతం చేసే మద్దతు గల గైడెడ్ కదలికల సమితి.

చర్య వివరణ

① మీ కూర్చునే భంగిమను సర్దుబాటు చేసుకోండి.

② రెండు చేతులను పై శరీరం యొక్క రెండు వైపులా దగ్గరగా ఉంచి హ్యాండిల్‌ను పట్టుకోండి.

● నెమ్మదిగా క్రిందికి నొక్కండి.

● పూర్తి పొడిగింపు తర్వాత, కాసేపు ఆగిపోండి.

● నెమ్మదిగా ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు.

వ్యాయామ చిట్కాలు

● వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీ తలను మధ్యలో ఉంచండి.

● వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ మోచేతులను మీ వైపులా దగ్గరగా ఉంచండి.