MND-H9 ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు అబ్డామినల్ క్రంచ్/బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ రెసిస్టెన్స్ ఫిట్‌నెస్ మెషిన్

MND ఫిట్‌నెస్ H సిరీస్ ప్రత్యేకంగా మహిళల కోసం మరియు పునరావాస శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది. ఇది నిరోధకతను సర్దుబాటు చేయడానికి 6-స్థాయి హైడ్రాలిక్ సిలిండర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, మరియు దీని సున్నితమైన కదలిక మార్గం మరింత ఎర్గోనామిక్‌గా ఉంటుంది. అలాగే, ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్ (40*80*T3mm) మరియు రౌండ్ ట్యూబ్ (φ50*T3mm)తో కూడిన స్టీల్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల, మందమైన స్టీల్ ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తూనే దాని బరువు మోసే సామర్థ్యాన్ని గరిష్ఠం చేస్తుంది. సీట్ కుషన్‌లన్నీ అద్భుతమైన 3D పాలియురేథేన్ మౌల్డింగ్ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తాయి, మరియు ఉపరితలం జలనిరోధక మరియు అరుగుదలను తట్టుకునే సూపర్ ఫైబర్ లెదర్‌తో తయారు చేయబడింది, మరియు రంగును ఇష్టానుసారంగా ఎంచుకోవచ్చు.

MND-H9 అబ్డామినల్ క్రంచ్/బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మీ ట్రైసెప్స్ మరియు పెక్టోరల్ కండరాలకు వ్యాయామం అందిస్తుంది. వీపు వ్యాయామాలు అనేవి సమాంతర బార్లపై సాధారణంగా క్రిందికి నెట్టే కదలిక మార్గాన్ని పునరావృతం చేసే, ఆధారంతో చేసే నిర్దేశిత కదలికల సమితి.

చర్య వివరణ

①మీ కూర్చునే భంగిమను సరిచేసుకోండి.

② హ్యాండిల్‌ను రెండు చేతులతో పై శరీరానికి ఇరువైపులా దగ్గరగా పట్టుకోండి.

● నెమ్మదిగా క్రిందికి నొక్కండి.

● పూర్తిగా విస్తరించిన తర్వాత, కాసేపు ఆగండి.

● నెమ్మదిగా ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి రండి.

వ్యాయామ చిట్కాలు

● వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ తలను మధ్యలో ఉంచండి.

● వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ మోచేతులను మీ ప్రక్కలకు దగ్గరగా ఉంచుకోండి.