MND-H9 ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్ అబ్డామినల్ క్రంచ్/బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ రెసిస్టెన్స్ ఫిట్‌నెస్ మెషిన్

MND FITNESS H సిరీస్ ప్రత్యేకంగా మహిళలు మరియు పునరావాస శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది. ఇది ప్రతిఘటనను సర్దుబాటు చేయడానికి 6 స్థాయి హైడ్రాలిక్ సిలిండర్‌ను స్వీకరిస్తుంది మరియు మృదువైన కదలిక పథం మరింత సమర్థత కలిగి ఉంటుంది. మరియు ఫ్లాట్ ఓవల్ ట్యూబ్ (40*80*T3mm) రౌండ్ ట్యూబ్ (φ50*T3mm)తో ఉక్కును ఉపయోగించి, మందమైన ఉక్కు ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారించేటప్పుడు దాని లోడ్-బేరింగ్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. సీట్ కుషన్ అన్నీ అద్భుతమైన 3D పాలియురేతేన్ మౌల్డింగ్ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తాయి మరియు ఉపరితలం సూపర్ ఫైబర్ తోలు, వాటర్‌ప్రూఫ్ మరియు వేర్-రెసిస్టెంట్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు రంగును ఇష్టానుసారంగా సరిపోల్చవచ్చు.

MND-H9 అబ్డామినల్ క్రంచ్/బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ మీ ట్రైసెప్స్ మరియు పెక్టోరల్ కండరాలను పని చేస్తుంది. బ్యాక్ ఎక్సర్‌సైజులు అనేది సమాంతర బార్‌లపై సాధారణ పుష్-డౌన్ మోషన్ పాత్‌ను పునరావృతం చేసే సపోర్టెడ్ గైడెడ్ కదలికల సమితి.

చర్య వివరణ

①మీ కూర్చున్న భంగిమను సర్దుబాటు చేయండి.

② హ్యాండిల్‌ను రెండు చేతులతో ఎగువ శరీరానికి రెండు వైపులా దగ్గరగా పట్టుకోండి.

● నెమ్మదిగా క్రిందికి నొక్కండి.

● పూర్తి పొడిగింపు తర్వాత, కాసేపు పాజ్ చేయండి.

● నెమ్మదిగా ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు.

వ్యాయామ చిట్కాలు

● వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీ తలని మధ్యలో ఉంచుకోండి.

● వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీ మోచేతులను మీ వైపులా దగ్గరగా ఉంచండి.