MND-HA56 హై క్వాలిటీ జిమ్ ఎక్విప్మెంట్ ఫ్యాక్టరీ వర్కౌట్ వ్యాయామం వ్యాయామం మెషిన్ వంపు PEC ఫ్లై

వంపు ప్రెస్ ఎగువ పెక్టోరల్స్ మరియు ఛాతీ అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడానికి గొప్ప మార్గం. భుజాలు ద్వితీయ పాత్ర పోషిస్తాయి, అయితే ట్రైసెప్స్ ఉద్యమాన్ని స్థిరీకరిస్తాయి.

ఫ్లాట్ బెంచ్ ఫ్లై పెక్టోరాలిస్ మేజర్‌కు ప్రయోజనం చేకూరుస్తున్నప్పటికీ, ఈ కండరాల ఎగువ భాగాన్ని వేరుచేయడానికి వంపు ఫ్లై ఒక అడుగు ముందుకు వెళుతుంది .2 మీ శిక్షణా కార్యక్రమంలో రెండు వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం మీ ఛాతీ వ్యాయామాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ ఎగువ శరీర దినచర్యలో పుష్-అప్‌లు ఉంటే, ఈ వ్యాయామం అదే కండరాలు మరియు స్టెబిలైజర్‌లను ఉపయోగించినందున వాటిని సులభతరం చేస్తుంది.

వంపు ఫ్లై కూడా ఛాతీ కండరాలను విస్తరించి, స్కాపులర్ సంకోచాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, భుజం బ్లేడ్లను వెనుక భాగంలో చిటికెడు. ఇది భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది .2 ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను కూడా చేస్తుంది, అంటే అధిక షెల్ఫ్ నుండి భారీ వస్తువును పట్టుకోవడం, చేయడం సులభం.