డంబెల్స్, లేదా ఫ్రీ వెయిట్స్, వ్యాయామ యంత్రాల ఉపయోగం అవసరం లేని ఒక రకమైన వ్యాయామ పరికరాలు. కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి డంబెల్స్ ఉపయోగించబడతాయి.
డంబెల్స్ యొక్క ఉద్దేశ్యం శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు కండరాలను టోన్ చేయడం, వాటి పరిమాణాన్ని పెంచడం. బాడీబిల్డర్లు, పవర్ లిఫ్టర్లు మరియు ఇతర అథ్లెట్లు తరచుగా వాటిని వారి వ్యాయామాలలో లేదా వ్యాయామ దినచర్యలలో ఉపయోగిస్తారు. డంబెల్స్ ఉపయోగం కోసం వివిధ వ్యాయామాలు సృష్టించబడ్డాయి, ప్రతి ఒక్కటి నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి రూపొందించబడింది. ఒక సమూహంగా, డంబెల్ వ్యాయామాలు, సమగ్ర వ్యాయామ దినచర్యలో సరిగ్గా మరియు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, విశాలమైన భుజాలు, బలమైన చేతులు, ఆకారపు పిరుదులు, పెద్ద ఛాతీ, బలమైన కాళ్ళు మరియు బాగా నిర్వచించబడిన ఉదర కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
స్పెసిఫికేషన్: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG