డంబెల్స్, లేదా ఉచిత బరువులు, వ్యాయామ యంత్రాల ఉపయోగం అవసరం లేని వ్యాయామ పరికరాలు. కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి డంబెల్స్ ఉపయోగిస్తారు
డంబెల్స్ యొక్క ఉద్దేశ్యం శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు కండరాలను టోన్ చేయడం, వాటి పరిమాణాన్ని పెంచడం. బాడీబిల్డర్లు, పవర్లిఫ్టర్లు మరియు ఇతర అథ్లెట్లు తరచూ వాటిని వారి వ్యాయామాలలో లేదా వ్యాయామ దినచర్యలలో ఉపయోగిస్తారు. డంబెల్స్ వాడకం కోసం వివిధ వ్యాయామాలు సృష్టించబడ్డాయి, ప్రతి ఒక్కటి కండరాల యొక్క నిర్దిష్ట సమూహాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి రూపొందించబడింది. ఒక సమూహంగా, డంబెల్ వ్యాయామాలు, సమగ్ర వ్యాయామ దినచర్యలో సరిగ్గా మరియు క్రమం తప్పకుండా ప్రదర్శిస్తే, విస్తృత భుజాలు, బలమైన చేతులు, ఆకారపు పిరుదులు, పెద్ద ఛాతీ, బలమైన కాళ్ళు మరియు బాగా నిర్వచించబడిన ఉదరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడే అవకాశం ఉంది.
స్పెసిఫికేషన్: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50 కిలోలు