ఈ వ్యాయామం లాట్స్ కు చాలా బాగుంటుంది ఎందుకంటే ఇది వంగిన వరుసను అనుకరిస్తుంది. ఇక్కడ పెద్ద తేడా ఏమిటంటే మీరు కూర్చున్న స్థితిలో ఉండటం వలన లిఫ్ట్ కు సహాయపడకుండా దిగువ వీపు కండరాలు తొలగిపోతాయి. దీని అర్థం మీరు బరువును ఎత్తడానికి మీ లాట్స్ ను ఉపయోగించడంలో నిజంగా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. కూర్చున్న వరుస యొక్క ఈ వైవిధ్యాన్ని బహుళ పట్టులు మరియు పరికరాలతో అమలు చేయవచ్చు.
లాంగ్ పుల్ శరీర ఎగువ బలాన్ని పెంపొందించడంలో, ముఖ్యంగా భుజం, వీపు, లాటిస్సిమస్ డోర్సీ, ట్రైసెప్, బైసెప్స్ మరియు ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, మీ పట్టు బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. జిమ్ కోసం మా కేబుల్ అటాచ్మెంట్లతో, మీరు చేయగల వ్యాయామాల శ్రేణి చాలా పెద్దది.
లాంగ్ పుల్ ట్రైనర్ సీటును సులభంగా యాక్సెస్ చేయడానికి పైకి లేపవచ్చు. అదనపు పెద్ద పెడల్స్ అన్ని రకాల శరీరాల వినియోగదారులకు వసతి కల్పిస్తాయి. మీడియం పుల్ పొజిషన్ వినియోగదారుడు నిటారుగా వెనుక స్థానాన్ని నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. హ్యాండిల్స్ను సులభంగా పరస్పరం మార్చుకోవచ్చు.
శరీరం పైభాగానికి మరియు వీపుకు కూర్చున్న వ్యాయామం.